Правила пожарной безопасности!

В связи с ухудшением обстановки, связанной с техногенными пожарами и их последствиями на территории Владимирской области в феврале 2018 года проводится «Месячник пожарной безопасности». 
Самыми незащищенными от огня являются дети, причем не только малыши, но и довольно подросшие ребята, которые уже давно учатся в школе. Каждый год во всем мире много людей погибает от огня, и среди них оказывается немало детей. Очень часто причинами пожара становятся игры детей и подростков с огнем, но не реже беда случается из-за незнания элементарных правил пожарной безопасности.

Кому противопоказан фитнес


Если Вы решили заняться фитнесом, Вам нужно обязательно проконсультироваться с врачом, т.к. существуют болезни, при которых от фитнеса положен медицинский отвод. К общим противопоказаниям к физическим нагрузкам относятся: пограничные состояния психики, психические расстройства и эпилепсия, органические поражения сердца, злокачественные опухоли, тяжелые травмы позвоночника, перенесенные недавно черепно-мозговые травмы инфаркт и некоторые другие. В таких случаях можно получить рекомендации только на лечебную физкультуру, и то не всегда. Временным методом может стать обострение любых хронических заболеваний, ОРВИ и даже …недосыпание. Ослабленному или измученному бессонницей организму тренировка пользы не принесет. Это общие рекомендации. А есть и частности. 

Осторожно! Гололёд!

Наступила пора заморозков и оттепелей. Это наилучшие условия для гололеда. А гололед, как известно, опасная территория. 
В гололедицу лучше носить обувь на нескользящей каучуковой или другой подошве с глубоким «протектором». Кожаные подошвы очень сильно скользят. При ходьбе по скользкой поверхности следует ступать на всю подошву, слегка расслабляя при этом ноги в коленях. Ну и конечно. Пожилым людям во время гололеда рекомендуется пользоваться тростью с резиновым наконечником или «шипом» на конце. 
В момент падения необходимо максимально сгруппироваться, прижимая руки к груди. Если вы чувствуете, что падаете на спину, постарайтесь прижать подбородок к груди, чтобы не удариться затылком. Нежелательно падать на колени или выпрямленные руки. При падении вперед постарайтесь упасть на всю поверхность тела, максимально высоко поднимая голову. 
  • Яндекс.Метрика