Ежегодно 29 октября мир отмечает День борьбы с инсультом, чтобы обратить внимание на серьезность заболевания и важность его ранней диагностики.

На официальном портале Минздрава России о вашем здоровье https://www.takzdorovo.ru/ можно подробно ознакомиться с причинами возникновения инсульта, с методами его профилактики и диагностики

Инсульт — это острое нарушение кровообращения головного мозга, которое приводит к повреждению и гибели нервных клеток.

По характеру патологического процесса выделяют два основных типа инсульта:

1. Ишемический инсульт или инфаркт мозга

2. Геморрагический инсульт или внутримозговое кровоизлияние

Симптомы инсульта зависят от локализации и объема пораженной области мозга.

Инсульт может иметь серьезные и долговременные последствия для здоровья, включая:
Смерть
Вторичные осложнения: присоединение вторичной инфекции, тромбозы, депрессия.
Инвалидность: ограничение двигательной активности, паралич, нарушение речи и когнитивных функций, ограничение трудоспособности
Повышенный риск повторного инсульта

Профилактика инсульта включает контроль факторов риска и ведение здорового образа жизни. Несмотря на то, что инсульт может привести к инвалидности и снижению качества жизни, современные методы диагностики и лечения позволяют эффективно бороться с этим заболеванием и предотвращать его негативные последствия.

Более подробная информация по ссылке: https://www.takzdorovo.ru/zabolevaniya/insult/

Источник: https://www.takzdorovo.ru/ 

Ловец «блэкаутов»: от веселья до забвения

Блэкаут — это алкогольная амнезия, при которой часть вашего дня будто бы стерта из памяти. Иногда такая «забывчивость» может стать забавным фактом из жизни.

Но чаще бывают более печальные последствия.

«Авария» в мозгу

Слово «блэкаут» пришло к нам из энергетической сферы — так называют отключение электропитания из-за катастрофы или природного катаклизма.

Примерно по такому же принципу происходит и «отключение» нашей памяти в результате алкогольного опьянения.

Блэкаут — это несмешно

Даже единичный случай алкогольной амнезии на следующий день может сопровождаться рядом неприятных симптомов, такими как:

· дезориентация в пространстве и времени;
· ощущение полной беспомощности;
· повышенная тревожность и агрессивность;
· плохое настроение;
· слабость в теле;
· страх из-за невозможности восстановить картину вечера;
· чувство стыда и вины.

Помнить все!

Любые нарушения в работе мозга нельзя оставлять без внимания.

В том числе и блэкаут. Даже после единичного случая провала в памяти желательно проконсультироваться с врачом.

Более подробную информацию можно найти на портале Минздрава России о вашем здоровье: https://www.takzdorovo.ru/

Источник: https://www.takzdorovo.ru/stati/lovets-blekautov-ot-v..

10 октября. Всемирный день психического здоровья.

На Официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье https://www.takzdorovo.ru/ есть полезная информация как справится с ощущением тревоги.

Многие вещи в жизни могут идти не по плану, вызывая у нас страх и дискомфорт.

Если вы слишком долго находитесь в состоянии непрекращающегося стресса, он может стать хроническим, и это скажется на вашем благополучии.

В нашей жизни невозможно полностью избавиться от стресса, но мы можем попытаться устоять перед ним, адаптироваться к нему, тем самым становясь лучшей версией себя.

В начале стоит разделить тревожность на два типа:
ситуативную (зависящую от контекста и являющуюся временной)
личностную (проявляется как черта характера человека).

! Ситуативная тревожность — это норма. Адаптивная способность человека, которая сформировалась эволюционным путем.

! Личностная тревожность является постоянным состоянием, при котором человек долгое время находится в напряжении.

🟢Ощущение тревоги можно купировать с помощью нескольких методов:

- Переключение внимания с объекта тревоги
- Легкая кардионагрузка
- Потребление пищи, богатой триптофаном и Омегой-3

Эти три простых совета смогут помочь взять свои эмоции под контроль.

Никогда не забывайте следить за вашим психическим здоровьем и при первых симптомах тревожного расстройства сразу же обращайтесь к специалистам.

Источник: https://www.takzdorovo.ru/stati/zhizn-bez-trevogi-i-s.. 

ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ЗА…

С возрастом меняются все внутренние системы:
• кости и суставы теряют гибкость,
• ткани сердца и сосудов становятся более жесткими, • снижается выработка некоторых гормонов,
• слабеет иммунитет,
• в разных органах и тканях развиваются атрофические процессы.

- Как сохранить здоровье и активность, если вам за 75?

- Существует ли универсальный рецепт счастливого долголетия?

На официальном портале Минздрава России www.takzdorovo.ru собраны советы и рекомендации, соблюдать которые под силу каждому.

! Они помогают сохранять силы, здоровье и как можо дольше вести активный образ жизни.

Источник: https://www.takzdorovo.ru/komu-za/