Режим работы
Режим работы
ГБУЗ ВО «Муромский центр лечебной физкультуры и спортивной медицины» в праздничные дни:
28 декабря (суббота) - с 8.00 до 19.00
С 29 декабря по 08 января - выходные дни
Пять главных правил здорового питания для долголетия
Наши каждодневные пищевые привычки, которые вроде бы никак не отражаются на самочувствии моментально, оказывают на здоровье системное влияние, подчеркивают специалисты.
Неправильное питание увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых болезней, артериальной гипертонии, ожирения, сахарного диабета, рака.
На официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье https://www.takzdorovo.ru можно узнать каких правил нужно придерживаться за столом, чтобы избежать опасных заболеваний и сохранить здоровье на долгие годы?
1. Меню меняется вместе с человеком
На уровне интуиции и здравого смысла понятно — питание должно быть соизмеримо тому, сколько энергии тратит человек: нельзя много есть при сидячей работе и, наоборот, голодать при больших нагрузках.
2. Завести будильник на обед
У человека ежедневно должно быть 3 приема пищи и 2 перекуса.
3. Повесить замок на сладкую жизнь
В меню должно быть как можно меньше сахара и сладкого.
4. Убрать солонку со стола
Важно употреблять меньше соли в чистом виде и максимально сократить чрезмерно соленые продукты (твердые сыры, колбасные изделия, соленья, сельдь, копчености, консервы, майонез, кетчуп, соевый соус)
5. Поставить жирный крест на жирном
Желательно сократить или отказаться от жирных мясных продуктов, жирных молочных продуктов, продуктов с большим содержанием трансизомерных жирных кислот (практически все кондитерские изделия: торты, конфеты, вафли, чипсы и все, что хрустит).
Более подробная информация по ссылке: https://www.takzdorovo.ru/stati/pyat-glavnykh-pravil-..
Источник: https://www.takzdorovo.ru
Неправильное питание увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых болезней, артериальной гипертонии, ожирения, сахарного диабета, рака.
На официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье https://www.takzdorovo.ru можно узнать каких правил нужно придерживаться за столом, чтобы избежать опасных заболеваний и сохранить здоровье на долгие годы?
1. Меню меняется вместе с человеком
На уровне интуиции и здравого смысла понятно — питание должно быть соизмеримо тому, сколько энергии тратит человек: нельзя много есть при сидячей работе и, наоборот, голодать при больших нагрузках.
2. Завести будильник на обед
У человека ежедневно должно быть 3 приема пищи и 2 перекуса.
3. Повесить замок на сладкую жизнь
В меню должно быть как можно меньше сахара и сладкого.
4. Убрать солонку со стола
Важно употреблять меньше соли в чистом виде и максимально сократить чрезмерно соленые продукты (твердые сыры, колбасные изделия, соленья, сельдь, копчености, консервы, майонез, кетчуп, соевый соус)
5. Поставить жирный крест на жирном
Желательно сократить или отказаться от жирных мясных продуктов, жирных молочных продуктов, продуктов с большим содержанием трансизомерных жирных кислот (практически все кондитерские изделия: торты, конфеты, вафли, чипсы и все, что хрустит).
Более подробная информация по ссылке: https://www.takzdorovo.ru/stati/pyat-glavnykh-pravil-..
Источник: https://www.takzdorovo.ru
О проведении мероприятий по реорганизации государственного бюджетного учреждения здравоохранения
В соответствии с распоряжением правительства Владимирской области от 11.11.2024 года 669-р «О реорганизации государственного бюджетного учреждения здравоохранения Владимирской области «Муромская центральная районная больница» и Приказом Министерства здравоохранения Владимирской области от 27.11.2024 года № 1188 «О проведении мероприятий по реорганизации государственного бюджетного учреждения здравоохранения «Муромская центральная районная больница» принято решение реорганизовать государственное бюджетное учреждение здравоохранения Владимирской области «Муромская центральная районная больница» в форме присоединения к нему государственного бюджетного учреждения здравоохранения Владимирской области «Муромская городская больница №1» , государственного бюджетного учреждения здравоохранения Владимирской области «Муромская городская больница №2», государственного бюджетного учреждения здравоохранения Владимирской области «Муромский центр лечебной физкультуры и спортивной медицины», государственного бюджетного учреждения здравоохранения Владимирской области «Муромский наркологический диспансер», сохранив основные цели деятельности.
После завершения процесса реорганизации реорганизованное учреждение будет именоваться – государственное учреждение здравоохранения Владимирской области «Муромская центральная районная больница».
Документы:
Факторы риска
На портале Минздрава России о Вашем здоровье https://www.takzdorovo.ru подробно расскажут об основных факторах риска и их негативном влиянии на наш организм.
Также дадут рекомендации, как минимизировать эти факторы в повседневной̆ жизни и избежать возникновения опасных заболеваний в будущем.
Алкоголь, курение, неправильное питание и фастфуд, долгое пребывание на солнце, малоподвижный образ жизни, стрессы, загрязненность воздуха и в целом окружающей̆ среды — все перечисленное крайне плохо сказывается на нашем самочувствии.
Помимо непосредственных причин заболевания, например, бактериального/вирусного заражения, химического отравления или физического воздействия на организм, существуют факторы, которые опосредованно благоприятствуют возникновению и развитию болезней.
Иными словами, фактор риска — признак, который каким-то образом связан с возникновением заболевания в будущем. Для развития болезни необходимо сочетание факторов риска и непосредственных причин заболевания.
Причину болезни зачастую сложно выделить, поскольку таких причин может быть несколько, и они, как правило, связаны между собой.
Факторы риска можно условно отнести к трем большим группам:
- факторам внешней среды (экологические, экономические и др.),
- факторам, связанным с биологическими аспектами, которые невозможно поменять (пол, возраст, наследственная предрасположенность и др.)
- и особенностям поведения человека (курение, гиподинамия и др.).
Есть факторы риска, на которые человек не способен повлиять, но на большинство из них он может воздействовать — отказаться от нездоровых привычек (не переедать, бросить курить, не употреблять алкоголь и т. д.), правильно питаться, заниматься различными видами физической активности.
Более подробную информацию можно найти по ссылке https://www.takzdorovo.ru/profilaktika/faktory-riska/
Источник: https://www.takzdorovo.ru
Также дадут рекомендации, как минимизировать эти факторы в повседневной̆ жизни и избежать возникновения опасных заболеваний в будущем.
Алкоголь, курение, неправильное питание и фастфуд, долгое пребывание на солнце, малоподвижный образ жизни, стрессы, загрязненность воздуха и в целом окружающей̆ среды — все перечисленное крайне плохо сказывается на нашем самочувствии.
Помимо непосредственных причин заболевания, например, бактериального/вирусного заражения, химического отравления или физического воздействия на организм, существуют факторы, которые опосредованно благоприятствуют возникновению и развитию болезней.
Иными словами, фактор риска — признак, который каким-то образом связан с возникновением заболевания в будущем. Для развития болезни необходимо сочетание факторов риска и непосредственных причин заболевания.
Причину болезни зачастую сложно выделить, поскольку таких причин может быть несколько, и они, как правило, связаны между собой.
Факторы риска можно условно отнести к трем большим группам:
- факторам внешней среды (экологические, экономические и др.),
- факторам, связанным с биологическими аспектами, которые невозможно поменять (пол, возраст, наследственная предрасположенность и др.)
- и особенностям поведения человека (курение, гиподинамия и др.).
Есть факторы риска, на которые человек не способен повлиять, но на большинство из них он может воздействовать — отказаться от нездоровых привычек (не переедать, бросить курить, не употреблять алкоголь и т. д.), правильно питаться, заниматься различными видами физической активности.
Более подробную информацию можно найти по ссылке https://www.takzdorovo.ru/profilaktika/faktory-riska/
Источник: https://www.takzdorovo.ru
Наркомания - болезнь молодых.
Многие подростки пробуют наркотики уже в школе. Произойдет это или нет, зависит и от семьи.
На официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье https://www.takzdorovo.ru можно получить информацию о том, что может сделать семья для того, чтобы ребенок не стал наркоманом.
Снижаем риски
1. Учите получать удовольствие (чем больше у ребенка возможностей для развития, тем выше шансы, что появится постоянное увлечение, которое займет его свободное время. И тем ниже риск развития зависимого поведения, в том числе и от наркотиков.)
2. Готовьтесь к разговору (начните разговор самостоятельно. К этому моменту вы для ваших детей должны быть настоящим авторитетом. Тогда именно вашу позицию ребенок воспримет как истину в последней инстанции. Необходимо объяснить, что опасны и противозаконны все наркотики)
3. Успех - это другое (многие кумиры молодежи употребляют психоактивные вещества почти открыто. У не обладающих достаточным жизненным опытом подростков возникает ложная мысль о причинно-следственных связях: «Употребляешь наркотики - тебя ждет успех». И здесь очень важно прояснить ребенку картину. Во-первых, необходимо вести разговор об успехе тактично. Если вы начнете просто очернять кумиров своих детей, скорее всего, быстро потеряете контакт с подростками. Лучше показывать «правильные» примеры, чем нападать на «неправильные»)
4. Знайте друзей (Основное правило – будьте внимательны и наблюдательны, чтобы сразу заметить все изменения, происходящие с детьми, и вовремя на них отреагировать. Знайте, в каком окружении вращается ваш ребенок. )
Лучше всего от пристрастия к наркотикам подростка убережет крепкая дружная семья, в которой принято делиться своими переживаниями и приглашать в дом друзей.
Родителям не стоит закрывать глаза на проблему наркотиков, даже если семья кажется благополучной – на общение с детьми часто не хватает времени.
Обладайте всей информацией о последствиях употребления наркотиков, чтобы вовремя ответить на возникающие у детей вопросы.
Более подробную информацию Вы найдете по ссылке: https://www.takzdorovo.ru/stati/profilaktika-narkoman..
Источник: https://www.takzdorovo.ru
На официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье https://www.takzdorovo.ru можно получить информацию о том, что может сделать семья для того, чтобы ребенок не стал наркоманом.
Снижаем риски
1. Учите получать удовольствие (чем больше у ребенка возможностей для развития, тем выше шансы, что появится постоянное увлечение, которое займет его свободное время. И тем ниже риск развития зависимого поведения, в том числе и от наркотиков.)
2. Готовьтесь к разговору (начните разговор самостоятельно. К этому моменту вы для ваших детей должны быть настоящим авторитетом. Тогда именно вашу позицию ребенок воспримет как истину в последней инстанции. Необходимо объяснить, что опасны и противозаконны все наркотики)
3. Успех - это другое (многие кумиры молодежи употребляют психоактивные вещества почти открыто. У не обладающих достаточным жизненным опытом подростков возникает ложная мысль о причинно-следственных связях: «Употребляешь наркотики - тебя ждет успех». И здесь очень важно прояснить ребенку картину. Во-первых, необходимо вести разговор об успехе тактично. Если вы начнете просто очернять кумиров своих детей, скорее всего, быстро потеряете контакт с подростками. Лучше показывать «правильные» примеры, чем нападать на «неправильные»)
4. Знайте друзей (Основное правило – будьте внимательны и наблюдательны, чтобы сразу заметить все изменения, происходящие с детьми, и вовремя на них отреагировать. Знайте, в каком окружении вращается ваш ребенок. )
Лучше всего от пристрастия к наркотикам подростка убережет крепкая дружная семья, в которой принято делиться своими переживаниями и приглашать в дом друзей.
Родителям не стоит закрывать глаза на проблему наркотиков, даже если семья кажется благополучной – на общение с детьми часто не хватает времени.
Обладайте всей информацией о последствиях употребления наркотиков, чтобы вовремя ответить на возникающие у детей вопросы.
Более подробную информацию Вы найдете по ссылке: https://www.takzdorovo.ru/stati/profilaktika-narkoman..
Источник: https://www.takzdorovo.ru
Что такое устойчивость к антибиотикам?
Что такое устойчивость к антибиотикам?
Ответ на этот вопрос можно найти на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье.
https://www.takzdorovo.ru/
Устойчивость к противомикробным препаратам стала одной из самых острых проблем современности, несущей биологические и экономические угрозы для всех стран.
Согласно оценкам международных экспертов, устойчивость к противомикробным препаратам является причиной более 700 тысяч смертей в мире ежегодно, к 2050 году их число может вырасти до 10 миллионов.
Как же предотвратить антибиотикорезистентность?
Для того, чтобы сдержать развитие антибиотикорезистентности, важно соблюдать правила:
1. Применять антибиотики стоит только по назначению врача
2. Строго следовать рекомендациям врача относительно дозировки и длительности курса лечения
3. Не хранить антибиотики в домашней аптечке
4. Не давать советов по приему антибиотиков
Как преодолеть неблагоприятные последствия?
Антибиотики, как и любые другие лекарства, могут вызывать побочные эффекты, включая не только аллергические реакции, токсическое воздействие на почки и печень и т.д., но и побочные эффекты, свойственные только антибиотикам.
Современные средства отличаются хорошей переносимостью, но только при правильном применении.
В подборе оптимального антибиотика и средств, снижающих побочные эффекты, для конкретного пациента может помочь только врач, что является еще одним доводом в пользу отказа от самолечения.
Узнать более подробную информацию можно по ссылке: https://www.takzdorovo.ru/stati/chto-takoe-antibiotik..
Источник: https://www.takzdorovo.ru/
Ответ на этот вопрос можно найти на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье.
https://www.takzdorovo.ru/
Устойчивость к противомикробным препаратам стала одной из самых острых проблем современности, несущей биологические и экономические угрозы для всех стран.
Согласно оценкам международных экспертов, устойчивость к противомикробным препаратам является причиной более 700 тысяч смертей в мире ежегодно, к 2050 году их число может вырасти до 10 миллионов.
Как же предотвратить антибиотикорезистентность?
Для того, чтобы сдержать развитие антибиотикорезистентности, важно соблюдать правила:
1. Применять антибиотики стоит только по назначению врача
2. Строго следовать рекомендациям врача относительно дозировки и длительности курса лечения
3. Не хранить антибиотики в домашней аптечке
4. Не давать советов по приему антибиотиков
Как преодолеть неблагоприятные последствия?
Антибиотики, как и любые другие лекарства, могут вызывать побочные эффекты, включая не только аллергические реакции, токсическое воздействие на почки и печень и т.д., но и побочные эффекты, свойственные только антибиотикам.
Современные средства отличаются хорошей переносимостью, но только при правильном применении.
В подборе оптимального антибиотика и средств, снижающих побочные эффекты, для конкретного пациента может помочь только врач, что является еще одним доводом в пользу отказа от самолечения.
Узнать более подробную информацию можно по ссылке: https://www.takzdorovo.ru/stati/chto-takoe-antibiotik..
Источник: https://www.takzdorovo.ru/
ПРЕДИАБЕТ
ПРЕДИАБЕТ — состояние, характеризующееся повышением сахара крови, не достигающего значения, которое соответствует диагнозу сахарный диабет.
Если у вас диагностирован предиабет, отдаленные последствия СД 2 типа, возможно, уже начали формироваться, в особенности это касается повреждения сосудов сердца, почек.
Переход от предиабета к СД 2 типа можно предотвратить!
Причины предиабета:
На сегодняшний день конкретной причины возникновения предиабета не установлено.
Известно, что ранее диагностированные случаи СД 2 у ближайших родственников играют ключевую роль.
Существует достаточно много различных факторов риска, которые могут приводить к повышению глюкозы крови:
1. Масса тела
2. Размер окружности талии
3. Питание
4. Низкая физическая активность.
5. Ранее диагностированный гестационный сахарный диабет.
6. Синдром поликистоза яичников.
7. Сон
8. Курение
Когда стоит обратиться к врачу
Обратитесь к своему врачу, если вы заметили повышение глюкозы венозной крови более 6,1 ммоль/л и/или признаки СД 2 типа.
Классические признаки и симптомы, указывающие на СД 2 типа, включают:
-повышенную жажду,
-частое мочеиспускание,
-повышенный голод,
-усталость,
-затуманенное зрение,
-онемение или покалывание в ногах или руках,
-частые инфекции,
-медленно заживающие язвы,
-непреднамеренную потерю веса.
Более подробную информацию читайте по ссылке: https://www.takzdorovo.ru/zabolevaniya/prediabet/
А ещё на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье можно ознакомиться с информацией по сахарному диабету 1 типа: https://www.takzdorovo.ru/zabolevaniya/sakharnyy-diab..
И сахарному диабету 2 типа: https://www.takzdorovo.ru/zabolevaniya/sakharnyy-diab..
Источник: https://www.takzdorovo.ru/
Если у вас диагностирован предиабет, отдаленные последствия СД 2 типа, возможно, уже начали формироваться, в особенности это касается повреждения сосудов сердца, почек.
Переход от предиабета к СД 2 типа можно предотвратить!
Причины предиабета:
На сегодняшний день конкретной причины возникновения предиабета не установлено.
Известно, что ранее диагностированные случаи СД 2 у ближайших родственников играют ключевую роль.
Существует достаточно много различных факторов риска, которые могут приводить к повышению глюкозы крови:
1. Масса тела
2. Размер окружности талии
3. Питание
4. Низкая физическая активность.
5. Ранее диагностированный гестационный сахарный диабет.
6. Синдром поликистоза яичников.
7. Сон
8. Курение
Когда стоит обратиться к врачу
Обратитесь к своему врачу, если вы заметили повышение глюкозы венозной крови более 6,1 ммоль/л и/или признаки СД 2 типа.
Классические признаки и симптомы, указывающие на СД 2 типа, включают:
-повышенную жажду,
-частое мочеиспускание,
-повышенный голод,
-усталость,
-затуманенное зрение,
-онемение или покалывание в ногах или руках,
-частые инфекции,
-медленно заживающие язвы,
-непреднамеренную потерю веса.
Более подробную информацию читайте по ссылке: https://www.takzdorovo.ru/zabolevaniya/prediabet/
А ещё на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье можно ознакомиться с информацией по сахарному диабету 1 типа: https://www.takzdorovo.ru/zabolevaniya/sakharnyy-diab..
И сахарному диабету 2 типа: https://www.takzdorovo.ru/zabolevaniya/sakharnyy-diab..
Источник: https://www.takzdorovo.ru/
Медико-психологическая поддержка
29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом
Ежегодно 29 октября мир отмечает День борьбы с инсультом, чтобы обратить внимание на серьезность заболевания и важность его ранней диагностики.
На официальном портале Минздрава России о вашем здоровье https://www.takzdorovo.ru/ можно подробно ознакомиться с причинами возникновения инсульта, с методами его профилактики и диагностики
Инсульт — это острое нарушение кровообращения головного мозга, которое приводит к повреждению и гибели нервных клеток.
По характеру патологического процесса выделяют два основных типа инсульта:
1. Ишемический инсульт или инфаркт мозга
2. Геморрагический инсульт или внутримозговое кровоизлияние
Симптомы инсульта зависят от локализации и объема пораженной области мозга.
Инсульт может иметь серьезные и долговременные последствия для здоровья, включая:
Смерть
Вторичные осложнения: присоединение вторичной инфекции, тромбозы, депрессия.
Инвалидность: ограничение двигательной активности, паралич, нарушение речи и когнитивных функций, ограничение трудоспособности
Повышенный риск повторного инсульта
Профилактика инсульта включает контроль факторов риска и ведение здорового образа жизни. Несмотря на то, что инсульт может привести к инвалидности и снижению качества жизни, современные методы диагностики и лечения позволяют эффективно бороться с этим заболеванием и предотвращать его негативные последствия.
Более подробная информация по ссылке: https://www.takzdorovo.ru/zabolevaniya/insult/
Источник: https://www.takzdorovo.ru/
На официальном портале Минздрава России о вашем здоровье https://www.takzdorovo.ru/ можно подробно ознакомиться с причинами возникновения инсульта, с методами его профилактики и диагностикиИнсульт — это острое нарушение кровообращения головного мозга, которое приводит к повреждению и гибели нервных клеток.По характеру патологического процесса выделяют два основных типа инсульта:1. Ишемический инсульт или инфаркт мозга
2. Геморрагический инсульт или внутримозговое кровоизлияние
Симптомы инсульта зависят от локализации и объема пораженной области мозга.
Инсульт может иметь серьезные и долговременные последствия для здоровья, включая:СмертьВторичные осложнения: присоединение вторичной инфекции, тромбозы, депрессия.Инвалидность: ограничение двигательной активности, паралич, нарушение речи и когнитивных функций, ограничение трудоспособностиПовышенный риск повторного инсультаПрофилактика инсульта включает контроль факторов риска и ведение здорового образа жизни. Несмотря на то, что инсульт может привести к инвалидности и снижению качества жизни, современные методы диагностики и лечения позволяют эффективно бороться с этим заболеванием и предотвращать его негативные последствия.Более подробная информация по ссылке: https://www.takzdorovo.ru/zabolevaniya/insult/
Источник: https://www.takzdorovo.ru/
ГРАФИК ЛИЧНОГО ПРИЕМА ГРАЖДАН
Это важно!
