Школа здоровья
Школа здоровья
На базе Муромского центра лечебной физкультуры и спортивной медицины работают «Школы здоровья»:
- школа для больных с заболеваниями суставов и позвоночника;
- школа «Старшее поколение»;
Школа здоровья для больных с заболеваниями суставов и позвоночника
Цель: формирование у пациентов сознательного и грамотного отношения к своей болезни. Знание особенностей течения заболевания, умение контролировать свое состояние и применять немедикаментозные методы лечения.
Режим занятий: 6 занятий по 45 мин по рабочим дням с 13.00 до 14.00 три раза в неделю бесплатно. В группе 6-8 человек.
Содержание программы
N | Тема | Кол-во | Проводит |
1 | Заболевания опорно-двигательного аппарата (ОДА). Причины возникновения и развития заболеваний. Факторы риска, основные клинические проявления. Принципы лечения. Знание не медикаментозных методов лечения. | 45 мин | врач ЛФК; врач – методист отделения медицинской профилактики |
2 | Рациональное питание, контроль за массой тела. Двигательная активность и ее роль в профилактике и лечении заболеваний ОДА, оптимальная двигательная нагрузка. Физические упражнения и спорт. | 45 мин | врач ЛФК; врач – методист отделения медицинской профилактики |
3 | Формирование оптимального статического и динамического стереотипа: как правильно сидеть, стоять, переносить внешний груз, рациональный двигательный режим в течение рабочего дня, при выполнении работы по дому, на дачном участке. | 45 мин | врач ЛФК; врач – методист отделения медицинской профилактики |
4 | Понятие о физической реабилитации. Обучение основным приемам общего массажа. Ознакомление с методами дыхательной гимнастики, активными и пассивными упражнениями. | 45 мин | врач ЛФК; м/с по массажу; инструктор ЛФК |
5 | ЗОЖ, как профилактика заболеваний сустава и позвоночника (пути устранения вредных привычек, гипотонии, избыточной массы тела, психоэмоционального напряжения) | 45 мин | врач – методист отделения медицинской профилактики |
6 | Контроль уровня знаний. Консультации по интересующим вопросам. | 45 мин | врач ЛФК; врач – методист отделения медицинской профилактики |
Скачать памятку
Школа здоровья «Старшее поколение»
Цель: формирование у пациентов сознательного и грамотного отношения к своему здоровью.
Режим занятий: 6 занятий по 30 мин по рабочим дням с 13.00 до 14.00 три раза в неделю бесплатно. В группе 6-8 человек.
Содержание программы
N | Тема | Кол-во | Проводит |
1 | «Золотая пора». Особенности преклонного возраста. Влияние среды обитания на качество жизни. | 30 мин | врач – методист отделения медицинской профилактики |
2 | Рациональное питание. Контроль за массой тела. | 30 мин | врач – методист отделения медицинской профилактики |
3 | «Путь к здоровью». Физическая активность. Дыхательная гимнастика. | 30 мин | врач – методист отделения медицинской профилактики |
4 | «Телесная боль души»: природа и ее лечение. | 30 мин | врач – методист отделения медицинской профилактики |
5 | Нарушения сна в позднем возрасте. Пути нормализации сна. | 30 мин | врач – методист отделения медицинской профилактики |
6 | Антистрессовая программа. | 30 мин | врач – методист отделения медицинской профилактики |
