17 мая - Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией!

Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией отмечается ежегодно, начиная с 2006 года по инициативе Всемирной лиги борьбы с гипертонией и Международного общества гипертонии. 

Цель данного дня – повышение информированности населения об серьезные осложнения артериальной гипертонии, распространение информации о том, как можно предотвратить развитие этого заболевания.

Гипертония является широко распространенной в мире эпидемией, поражающей жителей как развитых, так и развивающихся стран, с напряженным нервно-эмоциональным жизненным фоном.

У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, она поражает жизненно важные органы – органы мишени, такие как головной мозг, сердце, кровеносные сосуды, сетчатка глаз, почки. 

На глобальном уровне 

сердечно-сосудистые заболевания являются причиной примерно 17 млн. случаев смерти в год, это почти треть от общего числа смертей. Из них осложнения гипертонии вызывают 9,4 млн. случаев смерти в мире ежегодно. На долю гипертонии приходится, по меньшей мере, 45% смертных случаев, вызванных болезнями сердца, и 51% случаев смерти, вызванных инсультом.

Выявление гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием. Если гипертония выявляется своевременно, есть возможность свести к минимуму риск сердечных приступов, инсульта, сердечной и почечной недостаточности. 

ПРОФИЛАКТИКА АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ

Вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер: 

• Стимулирование здорового образа жизни с акцентом на надлежащее питание детей и молодых людей;
• Уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г. соли в день;
• Потребление пяти порций фруктов и овощей в день;
• Уменьшение потребления насыщенных жиров и общего количества жиров;
• Отказ от злоупотребления алкоголем; 
• Регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей. Физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день пять раз в неделю. 
• Поддержание нормальной массы тела;
• Прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий;
• Надлежащий контроль стрессов.

Лица, у которых уже есть гипертония, могут активно участвовать в контроле своего состояния посредством следующих мер: 

• следование нормам здорового поведения, перечисленным выше; 
• мониторинг кровяного давления в домашних условиях, если это возможно; 
• контроль содержания сахара в крови, уровня холестерина в крови и уровня альбумина в моче; 
• умение оценивать сердечно-сосудистый риск, используя инструмент оценки риска; 
• следование медицинским рекомендациям; 
• регулярный прием прописанных лекарственных средств.

"Муромский центр лечебной физкультуры и спортивной медицины",

отделение медицинской профилактики.