17 мая - Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией!

Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией отмечается ежегодно, начиная с 2006 года по инициативе Всемирной лиги борьбы с гипертонией и Международного общества гипертонии. 

Цель данного дня – повышение информированности населения об серьезные осложнения артериальной гипертонии, распространение информации о том, как можно предотвратить развитие этого заболевания.

Гипертония является широко распространенной в мире эпидемией, поражающей жителей как развитых, так и развивающихся стран, с напряженным нервно-эмоциональным жизненным фоном.

У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, она поражает жизненно важные органы – органы мишени, такие как головной мозг, сердце, кровеносные сосуды, сетчатка глаз, почки. 

На глобальном уровне 

сердечно-сосудистые заболевания являются причиной примерно 17 млн. случаев смерти в год, это почти треть от общего числа смертей. Из них осложнения гипертонии вызывают 9,4 млн. случаев смерти в мире ежегодно. На долю гипертонии приходится, по меньшей мере, 45% смертных случаев, вызванных болезнями сердца, и 51% случаев смерти, вызванных инсультом.

Выявление гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием. Если гипертония выявляется своевременно, есть возможность свести к минимуму риск сердечных приступов, инсульта, сердечной и почечной недостаточности. 






ПРОФИЛАКТИКА АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ

Вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер: 

  • Стимулирование здорового образа жизни с акцентом на надлежащее питание детей и молодых людей;
  • Уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г. соли в день;
  • Потребление пяти порций фруктов и овощей в день;
  • Уменьшение потребления насыщенных жиров и общего количества жиров;
  • Отказ от злоупотребления алкоголем; 
  • Регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей. Физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день пять раз в неделю. 
  • Поддержание нормальной массы тела;
  • Прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий;
  • Надлежащий контроль стрессов.

Лица, у которых уже есть гипертония, могут активно участвовать в контроле своего состояния посредством следующих мер: 

  • следование нормам здорового поведения, перечисленным выше; 
  • мониторинг кровяного давления в домашних условиях, если это возможно; 
  • контроль содержания сахара в крови, уровня холестерина в крови и уровня альбумина в моче; 
  • умение оценивать сердечно-сосудистый риск, используя инструмент оценки риска; 
  • следование медицинским рекомендациям; 
  • регулярный прием прописанных лекарственных средств.




"Муромский центр лечебной физкультуры и спортивной медицины",

отделение медицинской профилактики.

  • Яндекс.Метрика