Предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

Что неблагоприятно влияет на иммунитет:
1. Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
2. Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
3. Окружающая среда;
4. Неправильное питание.

Признаки ослабленного иммунитета:

- Подверженность частым простудным заболеваниям (чаще 3 раз в год).
- Повышенная утомляемость.
- Нарушения сна.
- Вялость, слабость, хроническая усталость.
- Герпесные высыпания.
- Частые воспалительные патологии полости рта (например, стоматит).
- Фурункулез.
- Субфебрильная (до 38 градусов) температура тела на протяжении долгого времени.
- Гнойные воспаления потовых желез.
- Частые, длительные (более 14 дней) обострения гайморита или бронхита.
- Нарушения функций ЖКТ.
- Инфекционные заболевания половых органов (микоплазмоз, хламидиоз, уреаплазмоз), лечение которых затруднено, растягивается надолго.
- Рецидивирующие, хронические патологии.
- Аллергические реакции, которых не было ранее.
- Аутоиммунные заболевания.
- Раковые опухоли.

Восстановление иммунитета, профилактика его ослабления проводятся с соблюдением одних и тех же правил:

1. Сбалансированное питание, прием витаминных комплексов после консультации с врачом.
2. Умеренная физическая активность: плавание, бег, ходьба, гимнастика, фитнес.
3. Повышение стрессоустойчивости.
Укрепление иммунитета — это также отказ от курения, употребления спиртного, соблюдение личной гигиены.

 

Мужчины не любят ходить по врачам, поэтому часто запускают заболевания, которые можно было легко вылечить на ранних стадиях. Чтобы держать своё здоровье под контролем, нужно проходить обследование у врача (в том числе в рамках диспансерного наблюдения).

В случае, если отсутствуют жалобы – необходимо регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию (в т.ч. с целью оценки репродуктивного здоровья), которые позволяют выявить факторы риска и заболевания.

Факторы риска в мужском организме

На здоровье всех людей влияют экология и образ жизни. Мужчины чаще имеют вредные привычки, работают на вредных предприятиях и обычно не так следят за техникой безопасности. Всё это может привести к заболеваниях лёгких, сердца, печени и щитовидной железы.

Если мужчина ведёт активный образ жизни и занимается тяжёлым спортом, страдают суставы и кровеносная система. У мужчин после 30 лет существенно возрастает риск инфаркта. У тех, кто не занимается спортом и ведёт сидячий образ жизни, употребляя вредную пищу возрастает риск развития ожирения, которое тоже негативно влияет на работу сердца и сосудов.

В молодом возрасте нужно регулярно проверяться на заболевания, передающиеся половым путём. Многие нарушения в половой сфере долгое время проходят бессимптомно: например, азооспермию обнаруживают только при неудачных попытках завести ребёнка. Помимо этого, все люди подвергаются одним и тем же рискам онкологии, травм и возрастным изменениям нервной системы.

Если вы внешне здоровы, не значит, что с вашим организмом точно всё в порядке. Многие заболевания протекают бессимптомно до поздних стадий. Поэтому, чтобы обнаружить патологию на ранней стадии, важно регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.

Помните, что большинство болезней успешно лечатся на начальных стадиях, и важно не пропустить их и успеть обнаружить до первых осложнений. 

Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.

- Необходимо сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю,
- Рационально питаться,
- Контролировать артериальное давление, ритм сердца и липидный профиль,
- Лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:
• Отказ от вредных привычек;
• Приверженность правильному здоровому питанию;
• Поддержание массы тела и борьба с ожирением;
• Регулярные физические нагрузки.

Диагностировать сердечно-сосудистые заболевания возможно с помощью регулярных профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Список наиболее распространенных и опасных болезней сердца, какие бывают у мужчин и женщин:
-Ишемическая болезнь сердца
-Инфаркт миокарда
-Инсульт
-Аритмия
-Гипертонический криз
-Ревмокардит
-Сердечная недостаточность
-Пороки сердца

Это лишь часть заболеваний сердца, с которыми сталкиваются пациенты. В практике врачей кардиологов встречаются и различные формы дистрофии миокарда, и опухоли (как доброкачественного, так и злокачественного характера), и последствия интоксикаций.

Далеко не всегда пациент предъявляет типичные жалобы (например, на боли, отеки или слабость). В каждом случае очень важно правильно поставить диагноз и подобрать верное лечение. Важно помнить, что, чем раньше человек обращается за медицинской помощью, тем проще будет справиться с патологией. Регулярные медицинские обследования особенно важны для пожилых людей и пациентов из группы риска: страдающих артериальной гипертензией (гипертонической болезнью), атеросклерозом.
 

Самый эффективный способ профилактики онкологических заболеваний – диспансеризация и профилактический осмотр, которые нацелены на выявление данных патологий на ранних стадиях. Кроме того, терапевт при обращении пациента по каким-либо другим вопросам, оценив факторы риска (курение, злоупотребление алкоголем, лишний вес, возраст и т.п.), может назначить дополнительное обследование, которое поможет своевременно выявить онкопатологию.

В возрасте 50 лет и старше необходим регулярный иммунохимический анализ кала на скрытую кровь и/или колоноскопия.
Женщинам после 30 лет необходимо ежегодное прохождение скрининга на рак и предраковые поражения шейки матки у гинеколога.

Что можно сделать, чтобы максимально снизить риск развития онкологического заболевания?

1. Бросайте курить.
2. Откажитесь от алкоголя.
3. Следите за питанием.
- Откажитесь от сладкого и копченого
- Ешьте овощи и фрукты
4. Поддерживайте нормальную массу тела.
5. Выполняйте регулярные физические нагрузки.
6. Боритесь со стрессами, депрессией.
7. Правильно загорайте.
8. Следите за бытовыми и жилищными условиями.
9. Занимайтесь грамотным планированием семьи.
10. Регулярное обследование. Раз в год необходимо проходить медицинское обследование для своевременного выявления и лечения возможных заболеваний, в том числе самых тяжелых. Обнаружение рака на ранней стадии позволит увеличить шанс на выздоровление.
11. Вакцинирование. Доказано, что около 16% всех видов рака появляются от хронических заболеваний, вызванных вирусами. На сегодняшний день существуют вакцины от гепатита В и вируса папилломы человека, которые позволяют защитить от возможного развития рака печени и шейки матки.

Соблюдение всех вышеуказанных рекомендаций может существенно снизить риск развития любых видов рака и помочь обнаружить заболевание на ранних стадиях развития.