Что нужно иметь в домашней аптечке и взять с собой при отправлении в отпуск на море?

1. Восстановление кровотока

Помните, если Вы путешествуете на машине, самолете, поезде, сидя при этом более 2-3 часов, постарайтесь найти возможность вставать каждые два часа, чтобы "размяться". Это позволит восстановить кровоток, и тем самым снизить риск образования тромбов. В первую очередь, это относится к взрослым. При этом в особую зону риска попадают женщины, принимающие контрацептивы, а также курильщики.

2. Вода и путешествия

Воздух в самолете, который подвергается многократной очистке во время полета, может увеличить риск обезвоживания. Это особенно важно учитывать, если перелет длительный. Если Вы путешествуете на автобусе, у Вас не всегда есть возможность быстро найти воду, чтобы утолить жажду.

3. Лекарственные средства

Если Вы принимаете какие-либо рецептурные лекарства на ежедневной основе, необходимо взять с собой в поездку копию рецепта, заверенного Вашим врачом. Это позволит Вам избежать возможных задержек на таможне. Помните, что при себе всегда необходимо иметь двухдневный запас лекарств. Это позволит Вам избежать каких-либо проблем, если Ваш багаж вместе с лекарствами, будет утерян.

4. Нужны ли прививки?

Если Вы собираетесь посетить экзотические страны, проконсультируйтесь с Вашим доктором о необходимости вакцинации. Например, чтобы обезопасить себя от возможного заражения гепатитом А, который является частой причиной диареи и, в основном, передается через пищу, напитки, сделайте прививку.

5. Важно знать!

Если Вы проводите много времени на солнце, необходимо позаботиться о защите кожи от солнечных лучей. Если Вы "обгорели", необходимо нанести средства, которые помогут справиться с этим состоянием. Помните, что солнечные лучи не только высушивают Вашу кожу, но также способствуют обезвоживанию организма. Чтобы снизить риск отрицательного воздействия солнца на сетчатку глаза рекомендуется носить солнцезащитные очки.

Уезжая на отдых, необходимо помнить, что там совершенно не исключены разные непредвиденные ситуации, которые могут потребовать медицинской помощи. Речь необязательно может идти об обращении к врачу – в большинстве случаев человек может помочь себе сам, однако даже в ожидании врача необходимо выполнять приемы первой помощи. Для этого и существуют дорожные аптечки, наполнение которых при необходимости может помочь человеку. Итак, аптечка в отпуск на море должна содержать (кстати, список включает и всё, что должно быть в домашней аптечке):

• Обезболивающие препараты, спазмолитики.
• Жаропонижающие средства.
• Перевязочные средства (бинты, вата, лейкопластырь).
• Препараты от кишечно-желудочных расстройств.
• Антибактерицидные средства, антисептики.
• Антигистаминные средства.
• Препараты от укачивания.
• Противоожоговые средства и средства от укусов насекомых.
• Термометр, ножницы.
• Рецептурные препараты, если по состоянию здоровья в них есть необходимость.

Аптечка в отпуск является незаменимой вещью, которую ни в коем случае не стоит забывать, собираясь отдохнуть на море. Позаботьтесь о себе и своих близких!