1. Восстановление кровотока

Помните, если Вы путешествуете на машине, самолете, поезде, сидя при этом более 2-3 часов, постарайтесь найти возможность вставать каждые два часа, чтобы "размяться". Это позволит восстановить кровоток, и тем самым снизить риск образования тромбов. В первую очередь, это относится к взрослым. При этом в особую зону риска попадают женщины, принимающие контрацептивы, а также курильщики.

Воздух в самолете, который подвергается многократной очистке во время полета, может увеличить риск обезвоживания. Это особенно важно учитывать, если перелет длительный. Если Вы путешествуете на автобусе, у Вас не всегда есть возможность быстро найти воду, чтобы утолить жажду.

При современном ритме жизни и негативном информационном фоне избежать стресса и эмоционального переутомления очень сложно. Еще хуже, если усталость накапливается, а затем начинает наступать не только в конце рабочего дня или недели, а практически постоянно. Это значит, что пора наконец услышать «сигналы о помощи», которые посылает организм.

Причины хронической усталости

Синдром хронической усталости – это болезнь цивилизованных стран. В группе риска находятся жители мегаполисов, особенно люди, чья работа связана с повышенной ответственностью. К ним относятся учителя, врачи, пожарные, предприниматели, люди, занимающие высокие должности. Однако синдром хронической усталости может появиться и у людей других профессий - никто не застрахован от этой неприятной болезни. Плохая санитарно-экологическая обстановка, хронические заболевания, вирусные инфекции и несбалансированная эмоционально-интеллектуальная нагрузка - все это повышает шансы заработать синдром хронической усталости даже в молодом возрасте.

Возникновение синдрома хронической усталости связывают с развитием специфического невроза центральных регуляторных центров вегетативной нервной системы. Если не лечить этот синдром, он может перерасти в депрессию, а также стать причиной инфекционных и аллергических заболеваний.

             Ссылки на сайты и соц. сети мед. организаций –   https://minzdrav.avo.ru/sajty-i-socseti-medicinskih-organizacij

Так вышло, что в этот день у школьников начинаются долгожданные летние каникулы. Поэтому у маленьких виновников торжества в два раза больше поводов для радости.

А взрослые в День защиты детей обычно не отдыхают, для них это полноценный рабочий день. Между тем дата в календаре появилась в первую очередь именно для них, ведь главная цель праздника — рассказать всем людям о проблемах и трудностях, с которыми сталкиваются дети, и напомнить о том, как важно защищать их права.

Когда отмечают День защиты детей в 2023 году

Для многих россиян не составит труда ответить, когда отмечают День защиты детей, так как этот праздник очень любят в нашей стране. Конечно, это 1 июня.

Кстати, правильнее называть праздник Международным днем защиты детей, так как 1 июня торжественные мероприятия проходят более чем в 60 странах.

Причем у праздника даже есть свой флаг — полотно зеленого цвета, на котором вокруг символа, обозначающего нашу планету, расположились пять разноцветных схематических человечков (красный, синий, черный, белый и желтый). Все вместе это символизирует единство и разнообразие людей, живущих на Земле. 

В ГБУЗ ВО МЦЛФК и СМ проходят занятия по лечебной физкультуре с детьми. Маленькие пациенты приходят к нам с такими заболеваниями как: сколиоз, миопия и плоскостопие. 

В честь Всемирного Дня защиты детей мы решили поздравить наших любимых пациентов с этим праздником и вручили им по воздушному шарику, а также сладости. 

Не забыли мы и про спортсменов, которые пришли к нам на мед. осмотр. 

 1) 26.05. проведена лекция со спортсменами в СШОР "Энергия" на тему: "Курение как допинг".
 2)  29.05. проведен семинар с сотрудниками учреждения на тему "Влияние курения на организм человека".
 3)  31.05. проведена акция "Меняем сигарету на конфету" с населением на территории учреждения.
4) Распечатаны и распространены памятки на тему "Влияние курения на сердце" как среди населения, так и среди спортсменов.

Когда отмечается

Всемирный день без табака отмечается ежегодно 31 мая. Он не является общегосударственным выходным в России, однако страна поддерживает акции, связанные с датой. Праздник учреждён Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1988 году.

Во многих государствах мира в третий четверг ноября отмечается Международный день отказа от курения. 

Целью проведения Дня является доведение информации до широких кругов общественности об опасности данного патологического состояния и серьезности его медицинских осложнений, а также повышение знаний о методах профилактики и ранней диагностики. 

Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией будет проводиться под девизом «Знай цифры своего артериального давления»

Необходимо помнить, что гипертония — это «тихий убийца». У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, она поражает жизненно важные органы – органы мишени, такие как головной мозг, сердце, кровеносные сосуды, сетчатка глаз, почки.

В настоящее время в России около 40% населения страдают артериальной гипертонией.